Frullati - Smoothie

          Frullato Tropicale

tropico

Ingredienti:

  • 2 maracuja
  • 1 mango maturo
  • 100 g di ananas sciroppato
  • 150 ml di succo di ananas
  • 1 cucchiaino di succo di lime
  • cubetti di ghiaccio

Preparazione:

Pulire mango e tagliarlo. Tagliare a meta la maracuja ( il frutto della passione). Mettere nel frullatore pezzi di mango, la polpa di maracuja e pezzi di ananas. Aggiungere il succo di ananas , succo di lime e ghiaccio. Frullare tutto ad alta velocità.

                                                                                               Frullato di Pesca

Ingredienti:

  • 1 pesca
  • 100 g di lamponi
  • 150 g di Yogurt bianco
  • 1 baccello di vaniglia
  • un'pò di latte

Preparazione:

Pulire e tagliare la pesca. Insieme ai lamponi metterla nel frullatore, aggiungere i semi del baccello di vaniglia, yogurt e latte. Miscelare tutto bene ad altà velocità.

pesca

 Frullato di Ananas e Mirtilli

ananas

Ingredienti:

  • 100 g di Ananas sciroppato
  • 150 g di mirtilli
  • una metà dell'arancia
  • un'pò di miele
  • 2 bicchieri di acqua oppure di succo di frutta

Preparazione:

Mettere in frullatore la metà dell'arancia pulita, mirtilli e ananas, aggiungere il miele e acqua o succo di frutta. Miscelare tutto ad altà velocità. Se il frullato viene ancora abbastanza denso, si può aggiungere ancora un'pò di liquido.

Fonte: http://racion.net/kulinarnyi_blog/341-smuzi-8-poleznyh-receptov-kokteyley.html

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